หากคุณดูทีวีมากในช่วงห้าปีที่ผ่านมาคุณได้เห็นโฆษณาเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง หน้าท้องอย่างไม่ต้องสงสัยซึ่งทำให้สัญญาว่ายน้ำเอบีเอสของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ แฟชั่นระดับกลางและรุ่นบาง ๆ วางอยู่บนป้ายโฆษณาโทรทัศน์และทุกที่ที่คุณมองได้สร้างแนวโน้มของท้องแบนและหน้าท้อง แนวโน้มนี้ได้สร้างตลาดขนาดใหญ่สำหรับเครื่องจักรประเภทนี้ แต่

คำถามก็คือพวกเขาทำงานจริงหรือ มีการศึกษาจำนวนมากในเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเหล่านี้และในบทความนี้ฉันจะให้ผลการศึกษาเหล่านี้ในฤดูร้อนบรรทัดล่างของเครื่องเหล่านี้คือพวกเขาทำงานได้ แต่พวกเขาก็ไม่ทำงานตามที่โฆษณาไว้ โฆษณาสำหรับเครื่องออกกำลังกายหน้าท้องจะแสดงแบบจำลองที่มีกล้ามท้องและหน้าท้อง ในขณะที่เครื่องเหล่านี้จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณพวกเขาจะไม่ให้ผลลัพธ์ตามที่พวกเขาอ้างยกเว้นว่าคุณเป็นคนผอมอยู่แล้วคุณถามทำไม

โฆษณาอ้างว่าคุณสามารถลดนิ้วลงจากเอวของคุณในหนึ่ง

คำตอบนั้นขึ้นอยู่กับสรีรวิทยาอย่างหมดจด โฆษณาอ้างว่าคุณสามารถลดนิ้วลงจากเอวของคุณในหนึ่งหรือสองเดือน แต่หากต้องการลดความสูงของนิ้วคุณต้องลดไขมันโดยรวมในร่างกายของคุณ ไม่สามารถทำได้เพียงแค่ใช้เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือโดยเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งมันสามารถทำได้โดยการรวมกันของสิ่งต่าง ๆ คือการปรับสภาพกล้ามเนื้อปกติซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการเปลี่ยนแปลงในอาหาร หากคุณต้องทำแบบฝึกหัด โดยไม่มีสิ่งอื่นคุณจะทำให้กล้ามเนื้อ แข็งแรงขึ้นและชัดเจนขึ้น แต่ผลลัพธ์จะถูกซ่อนโดยชั้นไขมันที่อยู่ด้านบน

ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณทำสิ่งต่าง ๆ ที่ระบุไว้ข้างต้นมันจะละลายไขมันออกและเผยให้เห็นเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ฮาร์ดร็อกที่คุณทำงานหนักเพื่อให้บรรลุบางคนไม่สามารถทำการซิทอัพหรือการกระแทกแบบเดิม ๆ ได้เนื่องจากความรู้สึกไม่สบายการบาดเจ็บหรืออายุมากขึ้น หากคุณอยู่ในสถานการณ์เช่นนั้นคุณจะได้รับประโยชน์จากความสะดวกสบายและการสนับสนุนที่เครื่องเหล่านี้มีให้ มีการโต้แย้งกับเครื่องเหล่านี้ที่อ้างว่าการสนับสนุนเครื่องเหล่านี้

จะช่วยให้ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายลดลง

จะช่วยให้ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายลดลงเช่นบางเครื่องใช้แขนของคุณเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณหลุดจากพื้นการโต้เถียงของฉันสำหรับข้อโต้แย้งของพวกเขาอาจเป็นเพราะความสะดวกสบายและการสนับสนุนที่คุณได้รับจากเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง จริง ๆ ช่วยให้คุณทำพนักงานมากขึ้นอย่างที่คุณเห็นมีหลายสิ่งที่ต้องไตร่ตรองเมื่อพิจารณาจากเครื่องออกกำลังกายหน้าท้อง เพียงจำไว้ว่าในขณะที่พวกเขามีสถานที่ของพวกเขาพวกเขาไม่จำเป็นต้องทำงานตามที่โฆษณาไว้

โดยส่วนตัวแล้วฉันจะติดกับซิทอัพและเครื่องเล่นสนามกลางแจ้งแบบดั้งเดิมดังนั้นฉันไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการซื้อและจัดเก็บอุปกรณ์อีกชิ้น หากคุณต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมหรือไม่สามารถทำซิทอัพและเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง แบบดั้งเดิมได้คุณอาจต้องการพิจารณาซื้อเครื่องเหล่านี้ เพียงแค่ทำการบ้านและซื้อสิ่งที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายของคุณ